[h2]Бег — это активность, которую много кто считает популярной. Также многие люди считают привычным для себя словосочетание «бег по утрам». Прочитав просто слово «бег», мало какой гражданин подумает о чём-то полезном для здоровья в отличие от прочтения словосочетания «бег по утрам». Так что первая ошибка, которая есть у бегунов и иных людей — это неосознаваемая установка на то, что полезным является лишь бег по утрам, а если человек внезапно пробежал полкилометра при походе в магазин — польза якобы нулевая. Остальные неправдивые частности, в которые могут верить бегуны, перечислятся далее.[/h2]

[h3]«Бег повышает активность»[/h3]
Те лица, что позитивно вещают о беге, гласят, что бег увеличит активность даже деда и бабули. Часто говорится, что бег увеличивает некую активность что у молодых лиц, что у старушек. Но в размытых статьях о пользе бега не уточняется, что представляет собой вышеописанная активность. Если какой-то дед побегал и захотел узнать, что стало с его неопределённой активностью, то старик не сможет это узнать. К тому же активность в каких-то делах может увеличиваться и уменьшаться вне проведения пробежек. Так что те лица, что планируют бегать, пусть не верят в истинность информации в статьях о пользе бега, если в этих статьях нет конкретики.

[h3]«Бег ведёт к счастью»[/h3]
Есть люди, что слышали, будто при беге организм создаёт гормоны счастья, что имеют название «эндорфины». Но чтобы точно знать, что именно и в каком количестве создаёт организм при беге, надо быть спортивным физиологом, а также иметь практический опыт — то есть, быть бегуном. Если человек не является спортивным физиологом и не имеет большого опыта в пробежках, пусть этот человек не верит в то, будто при беге в теле создаются гормоны счастья. Вышеописанное неверие можно превратить в знание, если просто бегать. Тогда человек узнает, повысилось ли у него удовольствие от жизни во время и после бега, или же не повысилось.

[h3]«Бег укрепляет сердце»[/h3]
Частой является фраза, что бег сердце укрепит. Но такая фраза может быть лишь в размытой статье о пользе бега: автор статьи может вообще никогда не бегать, но печатать о пользе бега. С фразой [b]«бег укрепит сердце»[/b] вряд ли кто-то поспорит. Но надо задаться вопросом: что такое укрепление в контексте сердца? Вряд ли укрепление сердца — это повышение его твёрдости. Наоборот — от длительных пробежек сердце растягивается, а растянутую материю вряд ли можно считать крепкой. Некоторые граждане думают, что укрепление сердца бегом означает, что бег — профилактика болезней сердца. Но надо знать: если человеку неохота применить даже быстрый шаг — лучше этому человеку не бегать, ибо частота сердечных сокращений этого человека при беге повысится настолько, что сердце будет не пользу получать, а вред. Важно, чтобы бег был либо желаемым, либо нетрудным. А тот человек, кто даже ходит с трудом — пусть он и дальше ходит. Биржа Binance, заработок на крипте - криптобот.