Найти вид спорта, который ты полюбишь навсегда – одно из самых невероятных открытий на всю жизнь.
Как начать тренироваться? С чего начать? К кому пойти? Что делать? Масса вопросов возникает у людей, которые любят спорт, смотрят спорт и хотят им заниматься… теоретически. Но на самом деле вопрос, какой спорт выбрать и как найти свой вид тренировок мучает даже меня, девочку, которая выросла в спортивной семье и все время чем-то занимается. Не без ошибок, конечно. Что точно мое – это плавание, бег и лыжи зимой вместо бега. Проверено временем. Ах, да, еще езда на велосипеде. А ко всему остальному нужно медленно и постепенно привыкать, а потом отвыкать. Так, я перепробовала практически все виды аэробики, пилатес, йогу, разные виды танцев, силовые тренировки и тренажерный зал. Единственное, к чему мне действительно хочется вернуться – это именно тренажерный. Почему? Еще не решила. Может быть потому, что я все время в движении, но вот железок мне не хватает.
Как выбрать из всего многообразия? Все пробовать? – невозможно. Читать отзывы? - это, опять же, теория. Слушать свое тело и ждать, пока оно что-нибудь решит? – долго. А, может, честно ответить на парочку вопросов и разобраться в своих хотя бы теоретических ощущениях. Круг уже сузится. А потом интенсивно практиковать.
Сделайте первый шаг. Пройдите общее обследование у своего терапевта и спросите, какие виды спорта он мог бы Вам посоветовать;
Постарайтесь разобраться в том, какой результат Вам хотелось бы получить от тренировок: выжимать майку в конце занятия, развить гибкость, научиться делать сложные асаны, танцевать или подкачать мышцы;
Подумайте, как именно Вам хотелось бы тренироваться: в группе, в паре, индивидуально;
Решите, сколько часов в неделю Вы сможете уделять спорту;
И еще одно немаловажное решение – сколько Вы можете платить за занятия;
Посетите пробные занятия по тем видам тренировок, которые, на Ваш взгляд, Вам больше всего подходят;
Слушайте свое тело; наблюдайте, как оно реагирует на разные виды нагрузки;
Если Вам что-то понравилось, обязательно возвращайтесь, выбирайте время и записывайтесь;
И, самое главное, - получайте удовольствие!
Только таким опытным путем Вы найдете именно то, чего Вам не хватает и чего хочется.
Одежда для тренировок, обувь, оборудование (при необходимости) и остальные спортивные мелочи, коих сегодня огромное количество, – дело наживное. Войдете во вкус, и все появится. Студент обещал мулатке сделать перевод текста, если та даст ему в киску